Χωρίς κατηγορία

Εσύ με τί πρόσωπο λες «καλημέρα»; Ένα «φουσκωμένο»  πρωϊνό προσωπάκι είναι μία πραγματικότητα για πολλούς από εμάς…Στις περισσότερες, πλην ιατρικών περιπτώσεων, αυτό σχετίζεται με αυξημένη κατακράτηση υγρών και δυσκολία στην κυκλοφορία της λέμφου.Έχοντας ή μη συμφιλιωθεί με αυτό καλό θα είναι να εξετάσεις λίγο τα παρακάτω:

Η συνειδητή αναπνοή είναι βασικό συστατικό της Face Yoga. Χρησιμοποιείται στην αρχή κυρίως αλλά και κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος για να ηρεμήσει το αυτόνομο νευρικό σύστημα και να επηρεάσει τις υπόλοιπες λειτουργίες στο σώμα. Σκοπός είναι το σώμα να φύγει από την κατάσταση «μάχη ή φυγή» και να αφοσιωθεί στην παρούσα στιγμή με χαλαρότητα και προσήλωση. Κάθε μία από τις τεχνικές, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και μεμονωμένα, ανάλογα με την περίπτωση για την οποία ενδύκνειται.

Πολύτιμο συστατικό υγείας, ευεξίας και ομορφιάς: ο ύπνος. Δεν είναι τυχαίο ότι οι μελέτες τονίζουν ότι περνάμε ή πρέπει να περνάμε το 1/3 της ζωής μας σε κατάσταση ύπνου. Κάθε βράδυ, βουτώντας στην αγκαλιά του Μορφέα, είναι σαν να βουτάμε σε μία «πηγή νεότητας». Κατά τη διάρκειά του λαμβάνουν χώρα και ενισχύονται σημαντικές λειτουργίες του …

«Ύπνος ομορφιάς» με τη βοήθεια της Face Yoga! Διαβάστε Περισσότερα »

“Πάμε τώρα για διατάσεις…”Φράση γνώριμη σε όσους από εμάς έχουμε ακολουθήσει κάποιο δομημένο πρόγραμμα γυμναστικής. Συνήθως είναι η αγαπημένη μας ώρα, η ώρα που απλωνόμαστε και αφήνουμε την ένταση και τα τοπικά μπλοκαρίσματα να μαλακώσουν και να λειανθούν. Είναι εκεί που καταλαβαίνουμε πόσο έχουμε ανάγκη να αφήσουμε το σώμα να απλωθεί και την ενέργεια να …

Face Yoga και Διατάσεις: Θέτωντας τις βάσεις για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα ευεξίας και αντιγήρανσης! Διαβάστε Περισσότερα »

Μιλώντας για την αντιγήρανση, το μεγαλύτερο βάρος της συζήτησης συνήθιζε να δίνεται στο δέρμα, σχεδόν παραβλέποντας τί συμβαίνει κάτω από αυτό. Στις μέρες μας, η γνώση γύρω από το θέμα έχει προχωρήσει, πέρα από την ανάλυση για το ρόλο της βαρύτητας και της χαλάρωσης του δέρματος, σε μία πιο σφαιρική κατανόηση της σύνθετου, δυναμικού και …

Face Yoga και Αντιγήρανση : πάνω και κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Διαβάστε Περισσότερα »

Το κεφάλι μας, ως μέρος του σώματός μας, είναι ένα μέσο επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον μας. Αρκεί να σκεφτούμε ότι οι τέσσερις από τις πέντε αισθήσεις που διαθέτουμε συγκεντρώνονται εδώ, όπως και ο εγκέφαλος το «κέντρο συγκέντρωσης πληροφοριών και λήψης αποφάσεων» και σημαντικό τμήμα του κεντρικού νευρικού μας συστήματος. Οι ρυθμοί που ζούμε …

Η Face Yoga στην καθημερινότητά σου : 5 + 1 λόγοι για να την εντάξεις. Διαβάστε Περισσότερα »

Εσείς προσέχετε τα μάτια σας «σαν τα μάτια σας»; Είναι κοινώς αποδεκτό ότι τα μάτια μας είναι το πολύτιμο αισθητήριο παράθυρό μας στον κόσμο. Επηρεάζονται όμως καθημερινά από τις συνθήκες του μίκρο περιβάλλοντος όπως:

Η Face Yoga είναι εδώ. Έχοντας κατακλείσει Ιαπωνία, Αμερική, Αγγλία εξαπλώνεται συνεχώς σε Ευρώπη και Ασία ερχόμενη να ενισχύσει την τάση για μια πιο ολιστική προσέγγιση της ομορφιάς και να μας θυμίσει ότι η ομορφιά, όπως και η ισορροπία ξεκινάει από μέσα. Ακολουθούν απαντήσεις σε 6 βασικά ερωτήματα. Πρόκειται για μία μέθοδο νέα ή παλιά; …

Face Yoga όπως φυσικό Botox: Απαντήσεις σε 5+1 hot ερωτήματα Διαβάστε Περισσότερα »