Πώς-Πού-Πότε
η Face yoga
Για την εκγύμναση του προσώπου και του λαιμού μας χρησιμοποιούμε κυρίως τα χέρια μας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν και αντικείμενα που τα έχουμε συνηθίσει σε διαφορετικές χρήσεις: κουτάλια, καλαμάκια, μολύβια, soft balls κτλ. Αλλά και παραδοσιακά εργαλεία ομορφιάς: roller, gua sha κυρίως από νεφρίτη (jade) ή ροζ χαλαζία (rose quartz) κ.α.
Η face yoga μπορεί να εφαρμοστεί κυριολεκτικά παντού: σε ένα διάλειμμα από τη δουλειά μας, μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή μας ή της τηλεόρασης, ενώ οδηγούμε, περπατάμε, μαγειρεύουμε κτλ. Αυτό που χρειάζεται είναι να έχουμε “προβάρει” πρώτα τις ασκήσεις μπροστά στον καθρέφτη, να έχουμε ευχέρια στη σωστή εκτέλεσή τους, (ώστε να γνωρίζουμε πώς θα γίνουν σωστά) με σεβασμό στις ιδιαιτερότητες που έχει το πρόσωπό μας.
